Dicas deliciosas/ meu progresso

Ola gurias, boa noite!

Estou feliz com meu progresso, estou com 114 kg agora, firme e forte para seguir em frente e sempre progredir! Em agosto começarei uma caminhada diária de 1 hora, e ai sim vou obter mais resultados em menos tempo!

Minha dica de hoje é um patê de atum, ficou uma delícia, boa opção light para quem não aguenta mais comer só mato! rs

2 fatias de pão light = 3 pontos

1/2 xícara de folhas de rúcula = ZERO ponto

Pasta de atum com ricota > receitinha :

3 colheres de atum = 1 ponto

1 colher de sopa rasa de hellmann's light = 1 ponto

1/2 tomate = ZERO ponto

2 fatias finas de ricota = 1 ponto

2 colheres de salsinha e cebolinha = ZERO ponto

Suco de 1 limão com uma colher rasa de Tal&Qual = 0 ponto

 Meninas fui no shopping hoje na loja Mundo verde, e fiquei encantada, tanta coisa gostosa, desde guloseimas até farinhas, tudo muito interessante! achei meu supino, que gosto tanto, e uma pipoquinha deliciosa e de poucos pontos!

Atualização das minhas refeições todos os dias, vem ver, posso te dar idéias de um bom prato! Minhas Refeições

Boa noite!

beijos da gi

Penso, logo emagreço!